Ein Fitnessprogramm, kann so viel mehr sein als 'nur' ein Training im Fitness-Studio.
Es kann Ausgleich, Regeneration, Inspiration als auch eine tägliche Herausforderung sein. Es kann zu deiner Routine werden und dich nicht nur körperlich, sondern auch mental wachsen lassen! Dabei muss es nicht immer um die Optik gehen - es kann auch darum gehen sich endlich wieder selbstbewusster und wohler im eigenen Körper zu fühlen!
Ich habe mittlerweile über 80 Frauen und Mädels dabei geholfen alte Gewohnheitsmuster aufzubrechen
und neue "gesunde" Routinen zu etablieren und zu leben.
Dabei unterstütze ich meine KundInnen bei unterschiedlichen Anliegen wie:
Muskelaufbau, Fettabbau, Essstörungen, emotionales Essen und Heißhunger-Attacken
Seit mittlerweile schon über einem Jahr betreue ich junge (vorwiegend) Frauen und Mädchen bei ihrer Fitness Journey. Ich unterstütze sie in unterschiedlichsten Anliegen wie: Muskelaufbau, Fettabbau, etablieren von Fitness-Routinen und neuen, gesunden Essgewohnheiten sowie das Verhindern von Heißhunger-Attacken und emotionalem Essen.
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UND STARTE DEINE FITNESS-JOURNEY JETZT!
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HI, ICH BIN ELLI!
- Fitness & Feel-Good Coach
- Expertin für Fitness & gesunde Routinen
- Beraterin für einen gesunden Lebensstil
Mein Name ist Elena und ich komme ursprünglich aus der Nähe von St.Pölten in Niederösterreich, lebe aber seit 2020 im wunderschönen Wien. Wer mich persönlich kennt, meine Laufbahn schon länger verfolgt oder mir auf Instagram bereits folgt, weiß, welche große Rolle Fitness und Bewegung im Allgemeinen schon seit Jahren in meinem Leben spielt. Mit meinen Personal Training Programmen, aber auch mit meinem Gruppenkurs verfolge ich eine große Leidenschaft - das Weitergeben von Wissen und, vor allem, Motivation!
THIS IS MY JOURNEY
Jahrelang habe auch ich an einer extrem restriktiven Essstörung gelitten. Mit einem Gewicht von lediglich 42kg bei einer Größe von 1,70m hatte ich meinen Tiefpunkt erreicht: keine Energie, immer weniger soziale Kontakte, keine Freude am Leben, Ausreden erfinden, um nicht essen zu müssen ... langsam wurde mir klar: so kann es nicht weitergehen!
Ich machte also meine ersten Schritte im Fitness-Bereich. Erst durch regelmäßiges Training bin ich nicht nur stärker geworden und konnte somit meine Essstörung überwinden, ich wurde auch selbstbewusster und selbstsicherer geworden und hab meine innere Stärke wieder gefunden!
Eines weiß ich ganz bestimmt: Sport und Fitness hat eine 360 Grad Wandlung bei mir bewirkt. Mental als auch körperlich habe ich mich noch nie so fit gefühlt wie in den letzten Jahren.
Fitness ist für mich mittlerweile ein Lifestyle, der weit über Sport und Ernährung hinausgeht. Es ist die Freundschaft zwischen deinem gesunden und starken Körper und deinem Mindset.
Ich möchte allen jungen Mädchen und Frauen da draußen helfen, die sich möglicherweise in derselben Situation befinden und zu ihrem stärkeren ICH finden wollen - nicht nur körperlich sondern auch mental!
DAS SAGEN COACHEES
ÜBER DAS FITNESS-COACHING
