FITNESS & MINDSET COACHING
by Elli's Personal Training

Meine "Feel Good" Angebote

1:1 Online/Personal Coaching
dein individuelles Programm!
Mit einer eignenen Fitness-App & 1:1 Coaching-Support an dein körperliches Ziel!
Feel Good Brunch Club
Fitness-Event mit Brunch
Mit einem Workout und anschließendem Brunch starten wir in unser Wochenende!
The Feel Good Retreat
Fitness, Mindest & Wellness
Das Retreat der etwas anderen Art - ein Wochenende voller Sport, Meditationen & Inspiration!

FITNESS & FEEL-GOOD COACHING
MIT FITNESS-APP & 1:1 COACHING-SUPPORT
AN DEIN KÖRPERLICHES UND MENTALES ZIEL!

BODY

MINDSET

HEALTHY ROUTINES

100% INDIVIDUELL

Du möchtest...

Stärker werden, Muskel aufbauen oder Fett abbauen?

Alte Glaubenssätze bezüglich deinem Körper & Fitness auflösen und schlechte Gewohnheiten ablegen?

Freundschaft mit dir und deinem Körper schließen?

Spaß am Training und deiner Ernährung haben und langfristig Erfolge erzielen?

Starte JETZT
deine Fitness-Journey!
in 3 einfachen Schritten zu deinem feel-good fitness-programme
Kennenlern-Call
In einem kurzen Telefonat lernen wir uns kennen, schauen und ob die Chemie stimmt. Buche gleich hier auf dieser Seite einen Termin für deinen Call!
Ziele-Talk
Gemeinsam arbeiten wir dein konkretes Ziel aus, analysieren deinen Satus-Quo und stellen fest WIE ich dir am besten helfen kann.
Kick-Off
Ich erstelle ein individuelles Coaching-Programm für dich, setze alles in der Fitness-App für dich auf - und los gehts mit deiner Fitness-Journey!
DAS KANNST DU ERWARTEN...
Dein 1:1 Online oder Personal Coaching ist zu 100% an DICH, DEINE Bedürfnisse und DEINE Ziele angepasst.

Individueller Trainingsplan
Erhalte deinen eigenen Trainingsplan angepasst an deine Bedürfnisse und dein Ziel!
Wöchtentliche Check-In's
Einmal pro Woche findet ein persönliches Update via Zioom-Call statt!
Personal Training
Regelmäßige PT-Sessions helfen dir, dich immer wieder zu verbessern!
Essverhalten
Mit einem Ernährungstagebuch und anderen Tools helfe ich dir auch beim Thema Ernährung!
eigene Fitness-App
Alle Features, deinen Trainingsplan als auch Rezepte und Guides findest du in der App!
Mindset-Shift
Mit speziellen Tools, E-Books und Guides werden wir auch an deinem Mindset arbeiten!
Hallihallo, ich bin Elli!
Ich bin dein
Feel-Good Coach.
Mein Name ist Elena und ich komme ursprünglich aus der Nähe von St.Pölten in Niederösterreich, lebe aber seit 2020 im wunderschönen Wien. Wer mich persönlich kennt, meine Laufbahn schon länger verfolgt oder mir auf Instagram bereits folgt, weiß, welche große Rolle Fitness und Bewegung im Allgemeinen schon seit Jahren in meinem Leben spielt. Mit meinen Personal Training Programmen, aber auch mit meinem Gruppenkurs verfolge ich eine große Leidenschaft - das Weitergeben von Wissen und, vor allem, Motivation!
Fitness ist für mich ein Lifestyle, der weit über Sport und Ernährung hinausgeht. Es ist die Freundschaft zwischen deinem gesunden und starken Körper und deinem Mindset.
Eines weiß ich ganz bestimmt: Sport und Fitness hat eine 360 Grad Wandlung bei mir bewirkt. Mental als auch körperlich habe ich mich noch nie so fit gefühlt wie in den letzten Jahren - durch regelmäßiges Training bin ich nicht nur selbstbewusster und selbstsicherer geworden, sondern habe auch meine innere Stärke wieder gefunden!
Von der Esstörung zu einem gesunden, fitten Körper und einem starken Mindset.
das ist meine Geschichte:
Jahrelang habe auch ich an einer extrem restriktiven Essstörung gelitten. Mit einem Gewicht von lediglich 42kg bei einer Größe von 1,70m hatte ich meinen Tiefpunkt erreicht: keine Energie, immer weniger soziale Kontakte, keine Freude am Leben, Ausreden erfinden, um nicht essen zu müssen ... langsam wurde mir klar: so kann es nicht weitergehen!
Ich machte also meine ersten Schritte im Fitness-Bereich. Erst durch regelmäßiges Training bin ich nicht nur stärker geworden und konnte somit meine Essstörung überwinden, ich wurde auch selbstbewusster und selbstsicherer geworden und hab meine innere Stärke wieder gefunden!
Eines weiß ich ganz bestimmt: Sport und Fitness hat eine 360 Grad Wandlung bei mir bewirkt. Mental als auch körperlich habe ich mich noch nie so fit gefühlt wie in den letzten Jahren.
Fitness ist für mich mittlerweile ein Lifestyle, der weit über Sport und Ernährung hinausgeht. Es ist die Freundschaft zwischen deinem gesunden und starken Körper und deinem Mindset.
Ich möchte allen jungen Mädchen und Frauen da draußen helfen, die sich möglicherweise in derselben Situation befinden und zu ihrem stärkeren ICH finden wollen - nicht nur körperlich sondern auch mental!

Erfolge & Stimmen meiner Coachees
Überzeug dich selbst und lies' was meine Coachees zu sagen haben!
Das zweite Mal bei Elli im Coaching!
Nicht ohne Grund habe ich mich bereits das zweite Mal für Elli als Personaltrainerin entschieden. Sie ist eine hochmotivierte Trainerin, welche diese Energie auf mich übertragt. Durch den regelmäßigen Kontakt und den Updates bleibt man stehts motiviert. Besonders schätze ich an Elli, dass ich mich jederzeit mit Fragen und Probleme bei ihre melden kann. Sie probiert immer das Maximum und bestmöglich aus einem herauszuholen. Sowohl beim Training wie auch bei der Ernährung probiert Elli alles so anzupassen, sodass die Pläne perfekt für mich passen und ich diese somit gut durchziehen und in meinen Tag integrieren kann.
Danke Elli, für die Riesen Unterstützung bei der Vorbereitung für meinen großen Tag.
IRINA D.
Persönliche Note
Besonders gern mag ich, dass man bei Elli kein 0815-Trainingsprogramm bekommt. Elli geht auf jeden individuell als Person ein, beachtet auch unterschiedliche Lebenssituationen und Phasen. Mit ihren Tipps und Tricks kann ich auch in stressigen Phasen mein Training super machen und es fällt mir nicht einmal schwer!
Vielen Dank, liebe Elli, für deine Flexibilität und deinen motivierende Art!
Miriam G.
100% individuell!
Auch mit meinen bereits fortgeschrittenen Erfahrungen im Sportbereich konnte ich im Coaching mit Elli noch viel lernen. Alles ist super individuell, es wird zu 100% auf die eigenen Bedürfnisse und Ziele eingegangen. Außerdem hat man eine rund um die Uhr Betreuung, dass es so nicht oft gibt! Ich freue mich schon auf die weiteren Trainings, PTs und die Veränderungen an Körper und Mindset.
Nicole S.
Feel Good Brunch Club
gemeinsam aktiv in den Tag Starten
das ist
Feel Good Brunch Club
Bei meiner Event-Reihe "feel good brunch club" gestalten wir deinen Morgen ganz nach dem Motto "wohlfühlen auf ganzer Linie"!
Wir starten in den Samstag-Morgen mit einem schweißtreibenden HIIT-Workout mit Cardio- als auch Kräftigungselementen. Abgeschlossen wird das Workout mit einer Meditation, Dankbarkeits-Übungen oder unterschiedlichsten Atemübungen.
Anschließend gibt es die Möglichkeit sich frisch zu machen und zu duschen.
Um das Paket perfekt zu machen gibt's danach noch einen gemeinsamen Brunch, bei dem jeder auf seine Kosten kommt - Veganer & Veggies welcome! ;)
Alle weiteren Infos & Facts auch gleich hier!
workout
70min feel good club workout - eine Mischung aus Cardio,- und Kräftigungselementen zu richtig cooler Musik, inkl. cool-down & Meditation!
brunch
Genieße deinen after-workout-brunch im der Living Kitchen im Zoku Vienna! Zum Gustieren schau' dir einfach die Fotos unten an! :)
enjoy
Zusammensitzen & genießen! Gemeinsam starten wir gesund und aktiv ins Wochenende, tratschen, lernen uns kennen und genießen!
Kontakt
Elena Hauer
Fitness & Feel-Good Coach
Wimmergasse 21/4
1050 Wien
AUSTRIA
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